NIVEAU 2 HOMME

Tu viens de terminer ton ton premier programme et tu souhaites entrer dans le vif du sujet.

Le programme de NIVEAU 2 s'adresse a ceux qui ont deux mois d'expérience ou pour ceux qui ont déjà pratiqué le NIVEAU 1. On augmente le volume d'entrainement sur ce nouveau programme.

Tu retrouveras 4 séances par semaine d'environ 1h15 par séance. A effectuer pendant 2 mois avant de passer au niveau supérieur.

Tu vas gagner en force, prendre en muscle. Le programme est adapté pour la prise de masse et la perte de poids, la différence se fera si vous êtes en déficit calorique ou en surplus.