NIVEAU 1 HOMME
€39,99
Passer aux informations sur le produit
NIVEAU 1 HOMME
€39,99
Taxes incluses.
Description
Push • Pull • Legs — 3 séances/semaine
Prépare-toi à changer complètement en commençant ton tout premier programme sportif.
Le programme NIVEAU 1 s’adresse aux débutants souhaitant poser des bases solides grâce à une méthode incontournable : Push / Pull / Legs.
Tu retrouveras 3 séances par semaine, idéales pour apprendre les bons mouvements, progresser en toute sécurité et habituer ton corps à l’entraînement.
Ce programme est à suivre pendant environ 2 mois, avant de passer au niveau supérieur.
Objectifs :
- apprendre les bases de la musculation
- gagner en force
- commencer la prise de muscle
Le programme est adapté aussi bien à la prise de masse qu’à la perte de poids, selon ton alimentation (surplus ou déficit calorique).