NIVEAU 2 FEMME

Upper / Lower / Lower — 3 séances par semaine

Le NIVEAU 2 marque une vraie évolution.

Une séance Lower Body supplémentaire est ajoutée afin de cibler davantage les zones clés :

fessiers, cuisses et jambes.

Avec 3 séances par semaine, le corps commence à se transformer visiblement.

Objectifs :

• raffermir la silhouette
• développer les fessiers
• améliorer la tonicité globale
• augmenter la dépense calorique

L’entraînement devient plus structuré et plus régulier.